Vi dykker ned i Gotvedbevægelsen!
Som vi alle ved, udviklede Helle Gotved Gotvedbevægelse grundet et ønske om at skabe en mere naturlig, funktionel og livsbekræftende tilgang til bevægelse. Helle Gotved ville væk fra præstation, korrekt form og disciplin og hellere fokusere på kroppens naturlige behov, på kroppens naturlige bevægemønstre, åndedræt, kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Hun ønskede en friere og mere velfungerende krop – med glæde ved at bevæge sig.
Med tiden har Gotvedbevægelsen ændret og udviklet sig grundet tidens strømninger, men grundprincipperne om naturlig bevægelse, funktionel træning, åndedræt og bevægelsesglæde er fortsat fundamentet for undervisningen og gør Gotvedgymnastikken lige så relevant i dag, som da Helle Gotved udviklede den for mere end 70 år siden.
Til Mini Kom i gang 2027 koncentrerer vi os om Gotvedbevægelse og kigger på, hvad det var, og hvad det er – og både taler om og bevæger os ind i Gotvedbevægelsen. Vi belyser værdier, fundament og indhold.
Program:
Kl. 9.30-10.30: Gotvedbevægelse før og nu – dialog med hinanden og udveksling af tanker og erfaringer
Kl. 10.30-12.30: Klassisk Gotvedbevægelse v/ Helle Wulff Hansen
Kl. 12.30-13.30: FROKOST
Kl. 13.30-15.30: Nutidens Gotvedbevægelse v/ Miamanda Bovin
Kl. 9.30-10.30: Gotvedbevægelse før og nu
Vi taler om, hvad Gotvedbevægelse er for os hver især; hvordan var det, da vi blev uddannet, hvordan er det nu? Hvad er fundamentet i Gotvedbevægelsen, hvilke elementer vægter højest? Kan man lave Gotvedbevægelse uden musik? Kan styrketræning være en del af Gotvedgymnastik? Vi taler, stiller spørgsmål, reflekterer og målet for denne time er at dykke ned i det, de fleste af os underviser i hver dag.
Kl. 10.30-12.30: Et bud på klassisk Gotvedbevægelse
Om kurset:
En bevægelsesdag med afsæt i den klassiske Gotvedbevægelse og Helle Gotveds tanker om “delen og helheden”.
Vi fordyber os i bevægelsens detaljer og lader dem vokse til helkropsbevægelse – med fokus på centrering, gennemstrømning og flow. Gennem stræk, sving, fjedren, balance, styrke, totalbevægelse og afspænding undersøger vi den tidløse bevægelse og vores fælles motoriske grundlag.
Et par timer med bevægelsesglæde, nærvær og fordybelse – fra den enkelte bevægelse til kroppen som helhed.
Om underviseren:
Helle Wulff Hansen er uddannet i 1986 og har undervist i Gotved bevægelse siden. I mange år som fuldtidsjob, men siden 2000 også med klinik med Kraniosakralterapi.
Mest af alt almene hold med kvinder, men også blandt andet efterfødselskurser, daghøjskoler, 10 år med sygemeldte på Job Care.
Siden 2011 har Helle undervist i eget regi i Gotved og Pilates samt Bindevævstræning.
Med tiden har hun taget kurser i blandt andet Pilates, Motorik uddannelse, Fascia Flow.
Helle er også uddannet Upledger Craniosakral Terapeut CST-D og Nordlys Coach.
Sammenhæng mellem flow i nervesystem og fascia både i bevægelse og CST behandling
fascinerer Helle hver eneste dag.
Helle har et ønske om at balancere mit arbejdsliv med 60 % Craniosakralterapi og 40%
bevægelsesundervisning. Det synes hun, er lykkedes meget godt.
Kl. 13.30-15.30: Et bud på nutidens Gotvedbevægelse
Om kurset:
På kurset skal vi undersøge, hvordan musik påvirker kroppens bevægelseskvaliteter. Med afsæt i gotvedgymnastikkens bevægelsessprog nørder vi relationen mellem musik og bevægelse gennem både enkle gentagelser og rytmiske serier inspireret af folkedansens og pardansens verdener. Vi kommer i kontakt med os selv, med hinanden, med musikken og med rummet, og du går forhåbentlig hjem med inspiration til ny musik og nye gotvedske bevægelsessekvenser i rygsækken.
Om underviseren:
Miamanda Bovin er uddannet bevægelsesunderviser og massør fra Gotveduddannelsen og arbejder i dag som uddannelsesleder på Gotveduddannelsen samt underviser i gotvedgymnastik på Gotvedinstituttet. Hun er desuden bachelor i Teater- og performancestudier fra Københavns Universitet.
I sin undervisning lægger Miamanda vægt på, hvordan dansant bevægelse til god musik og i et fællesskab kan styrke kropsbevidsthed, bevægelsesglæde og sanselighed. Hun elsker at nørde bevægelseskvaliteter i samspil med musikken og underviser desuden i argentinsk tango og nordiske folkedanse.
Praktiske oplysninger:
Sted: Ny sal (3. etage) på Gotvedinstituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg.
Pris: 650,- kr.
Tilmelding: Bankoverførsel: Merkur Bank Reg.nr. 8401 -konto nr. 116 6943. Betaling med MobilePay: 116 280 (bemærk at der foretrækkes bankoverførsel grundet betalingsgebyr ved Mobilepayindbetaling). Husk at angive dit fulde navn ved betaling.
Tilmeldingsfrist: Fredag d. 17. januar 2026
NB! Du er tilmeldt, når du har indbetalt pengene.
Kursuslederen tager ikke imod tilmeldinger. I bedes overholde tilmeldingsfristen, da det ellers kan betyde unødvendige aflysninger. Der modtages ikke betaling på selve kurset. Der kan ikke refunderes kursusgebyr efter tilmeldingsfristen, heller ikke ved sygdom.
Skulle der være venteliste til kurset, vil det være muligt at få refunderet kursusafgiften efter tilmeldingsfristen.
Spørgsmål om betaling kan rettes til kasserer Tine Laulund på 40966513 eller tine@gotvedgruppen.dk
Spørgsmål om kurserne kan rettes til kursusleder Karina Juul Folsing på kjfolsing@outlook.dk
Vi håber at se så mange som muligt!
Kærlige hilsner og på vegne af Gotvedgruppens bestyrelse
Kursusleder Karina Juul Folsing