Kom med på Mini Kom i gang med Heidi Holmkvist underviser i smertehåndtering. Kurset indledes med bevægelse med Karina Juul Folsing.
Omkring hver femte dansker lever med kroniske smerter. Det betyder, at vi som undervisere og behandlere ofte møder mennesker med langvarige og vedvarende smerter – både på hold og i klinikken. Kroniske smerter kan skabe en følelse af ensomhed, fordi smerterne og de medfølgende begrænsninger kan være svære både at forklare og at forstå.
Hvis vi ønsker at møde smerteramte med empati og forståelse, er det afgørende, at vi har en opdateret viden om smerte og kan bruge et trygt og beroligende smertesprog.
Om kurset:
På kurset vil Heidi komme med de vigtigste pointer i den opdaterede smerteforståelse og den biopsykosociale model. Vi skal tale om smerteformidling, smertekommunikation, helhedsorienteret menneskesyn, personcentreret behandling og egenmestring. Heidi vil forsøge at relatere det til vores praksis i behandling og bevægelsesundervisning samt invitere til en fælles refleksion over, hvordan vi bedst muligt taler om bevægelse, krop og smerter som undervisere og behandlere. Heidi kommer med et bud på valg af mentale og fysiske værktøjer, som kan skrue ned for smerter og øge egenmestring. Og så skal vi udveksle ideer til, hvordan vi kan integrere det i behandling og bevægelsesundervisning.
Om underviseren:
Oprindeligt er Heidi Holmkvists uddannet idrætspædagog og har i mange år arbejdet med børn i folkeskolen. I juni 2018 blev hun uddannet krop & bevægelseslærer på Gotvedinstituttet. Siden har Heidi været selvstændig med firmaet ”Et Liv i Bevægelse”; det hedder nu ”Heidi Holmkvist – Smertecoach”. Siden uddannelsen på Gotvedinstituttet har hun taget efteruddannelse i psykomotorisk stress- og traumebehandling (PMST), er certificeret stressvejleder, har taget onlinekursus i ACT og blev i juni 2025 certificeret smertecoach.
Heidi har pt. to hold med udendørs Gotvedgymnastik for seniorer, tilbyder Gotvedmassage i egen klinik og som det helt nye smertecoaching. Igennem tiden har hun bl.a. udbudt workshops i egen virksomhed, undervist studerende på Gotvedinstituttet, haft indendørs hold i Gotvedgymnastik og haft workshop i f.eks. Dansk Brystkræftorganisation.
Program:
Kl. 9.30-10.15: Mini Kom i gang-bevægelse v/ Karina Juul Folsing
Kl. 10.30-12.30: Oplæg v/ Heidi Holmkvist om smertevidenskab
Kl. 12.30-13.30: FROKOST
Kl. 13.30-15.30: Fortsættelse om smertevidenskab
Praktiske oplysninger:
Sted: Ny sal (3. etage) på Gotvedinstituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg.
Pris: 650,- kr.
Tilmelding: Bankoverførsel: Merkur Bank Reg.nr. 8401 -konto nr. 116 6943. Betaling med MobilePay: 116 280 (bemærk at der foretrækkes bankoverførsel grundet betalingsgebyr ved Mobilepayindbetaling). Husk at angive dit fulde navn ved betaling.
Tilmeldingsfrist: Fredag d. 10. januar 2026
NB! Du er tilmeldt, når du har indbetalt pengene.
Kursuslederen tager ikke imod tilmeldinger. I bedes overholde tilmeldingsfristen, da det ellers kan betyde unødvendige aflysninger. Der modtages ikke betaling på selve kurset. Der kan ikke refunderes kursusgebyr efter tilmeldingsfristen, heller ikke ved sygdom.
Skulle der være venteliste til kurset, vil det være muligt at få refunderet kursusafgiften efter tilmeldingsfristen.
Spørgsmål om betaling kan rettes til kasserer Tine Laulund på 40966513 eller tine@gotvedgruppen.dk
Spørgsmål om kurserne kan rettes til kursusleder Karina Juul Folsing på kjfolsing@outlook.dk
Vi håber at se så mange som muligt!
Kærlige hilsner og på vegne af Gotvedgruppens bestyrelse
Kursusleder Karina Juul Folsing